Os 10 Erros Mais Comuns Cometidos Durante a Higienização Bucal

Muitas pessoas cometem erros durante a higienização da boca por não saberem de certas informações ou por acreditarem em mitos populares. Aqui estão os 10 erros mais comuns e como evitá-los.
1- Preferir escovas com cerdas duras
O uso prolongado de cerdas duras pode desgastar o esmalte dos dentes e causar a retração gengival. O uso de uma escova macia com grande quantidade de cerdas é ideal para alcançar a eficiência máxima sem machucar.
2- Utilizar da força ao escovar os dentes
A escovação deve ser feita de maneira suave. O mais importante é utilizar a técnica correta e uma escova de boa qualidade. Uma boa técnica é apoiar a escova sobre a superfície dos dentes em um ângulo de 45º graus, com metade das cerdas na superfície dental e a outra recobrindo a gengiva. Sem pressionar a cabeça da escova com força, os movimentos devem ser vibratórios e circulares, por cerca de cinco segundos em cada uma das superfícies dentais.
3- Não trocar escovas desgastadas
Escovas desgastadas forçam as pessoas a aumentarem a força e pressionarem o cabo da escova durante a escovação de maneira inconsciente. O melhor é que a escova dental seja trocada a cada dois meses, no máximo.
4- Escovar os dentes muitas vezes
A qualidade é mais importante do que a quantidade. Uma escovação bem feita leva cerca de dez minutos, e fazer a higiene bucal três vezes por dia já é o suficiente.
5- Utilizar muito creme dental
É a escova de dentes que causa a desorganização da placa dental e não a pasta de dente. O creme dental utilizado deve ser do tamanho de uma ervilha e colocado no meio das cerdas para evitar que seja engolido facilmente.
6- Utilizar uma pasta de dentes abrasiva
O creme dental abrasivo forma bastante espuma, mas pode sensibilizar os dentes.
7- Escovar os dentes logo após as refeições
O ideal é escovar os dentes, 30 minutos após a refeição. Esse é o tempo necessário para que a saliva consiga agir e neutralizar o pH dos alimentos e bebidas.
8- Fazer bochechos com água ao invés de escovar os dentes
A água pode ter um pH ácido e prejudicar o trabalho da saliva. Para retirar detritos e restos de alimentos após as refeições, o melhor  seria utilizar a escova de dente e o fio dental.
9- Não escovar a região entre os dentes
As cáries e as doenças gengivais costumam ter início nestes locais. A escova interdental e o fio dental conseguem alcançar esta área e desorganizar o biofilme oral que se acumula continuamente entre os dentes.
10- Usar enxaguatórios orais direto
O uso desse tipo de antisséptico só deve ser feito quando indicado pelo dentista, pois a frequência do uso vai variar de pessoa para pessoa. Os enxaguantes são formas auxiliares de prevenção. Não existe um produto milagroso para prevenir o mau hálito. Certos enxaguantes são bons para prevenir a halitose, mas, quando usados por muito tempo, podem formar manchas nos dentes. Não se pode deixar enganar com o sabor do produto na boca. Este tem duração de, no máximo, meia hora.
 
Fonte: Terra