O Mau Hálito de Manhã e Como Reduzi-lo

É muito comum acordar com mau hálito. Isso acontece porque, quando estamos dormindo, a quantidade de saliva na boca é reduzida, fazendo com que o pH da boca se torne mais acido, tornando propícia a ação das bactérias. Como resultado, o mau hálito fica mais forte.
Para quem quer amenizar esse problema, existem várias ações que podem ajudar, como:
1. Ingerir bastante líquido, especialmente água.
2. Evitar alimentos gordurosos, proteína animal ou comida muito temperada na hora do jantar.
3. Evitar fumar.
4. Evitar bebidas alcoólicas.
5. Não ficar muito tempo sem se alimentar, além de, no jantar, consumir alimentos mais leves e de fácil digestão.
6. Escovar os dentes, língua e passar o fio dental.
7. Tratar de qualquer problema respiratório, pois respirar pela boca deixa ela ressecada, o que pode afetar o hálito, além de aumentar o risco de cárie.
8. Cuidar da saúde geral. Diabetes ou problemas no sistema digestivo podem afetar no hálito.
9. Cuidar da saúde da boca. Cárie, periodontite, gengivite e infecções de canal agravam o mau hálito.
10. Consultar o seu dentista regularmente, no mínimo de 6 em 6 meses.
Cerca de 90% dos casos de mau hálito têm origem bucal, sendo que o restante está relacionado a problemas digestivos e respiratórios. Procure seu dentista imediatamente se tiver qualquer desconfiança nesse sentido.
 
Fonte: Yahoo Mulher